What
is uplifting
right now?

READ THE LATEST NEWS ABOUT WEIGHTLIFTING,
COURSES AND FOOD.

Latest news

Don't be so sagittal

Train jij gevarieerd? Waarschijnlijk valt dat tegen! In deze blog leggen we uit waarom.

De kracht van liften

We program

Ken je het gevoel dat je niet verder komt met de snatch of de clean & jerk? Structuur brengt je naar nieuwe hoogtes.

Snelheid voor spelsport

Melk: de witte sloper?

NEED FOR SPEED

Sprinten op maximale snelheid is geen natuurlijk beweegpatroon voor de mens. In deze blog leggen we uit waarom deze complexe vaardigheid trainbaar is door uitgebreide scholing.

WHAT TO BELIEVE. WHAT TO EAT.

The Sprint is a skill

De vijf basis bewegingen

Krachttraining heeft ontzettend veel voordelen voor ons lichaam, het vergroot de belastbaarheid, laat ons efficiënter bewegen in het dagelijks leven of in de sportpraktijk en verminderd het risico op klachten en blessures.

Suiker is de duivel

Snatch Snatch Snatch Snatch Snatch Snatch

Clean Jerk Clean Jerk Clean Jerk