Don’t be so sagittal
Train jij gevarieerd? Waarschijnlijk valt dat tegen! In deze blog leggen we uit waarom.
Artikelen met categorie Geen onderdeel van een categorie
De kracht van gewichtheffen
Olympisch gewichtheffen, een fascinerende en uitdagende sport. Ogenschijnlijk eenvoudig, een halter met gewicht boven je hoofd zien te brengen, maar...
Het belang van een trainingsprogramma
Ken je het gevoel dat je niet verder komt met de snatch of de clean & jerk? Structuur brengt je naar nieuwe hoogtes.
Snelheid voor spelsporters
Snelheid is een belangrijk wapen voor spelsporters. Een snelle speler heeft veel voordelen ten opzichte van een minder snelle speler,...
Melk: de witte sloper?
Sinds jaar en dag wordt ons aanbevolen om melk te drinken. Het is immers een belangrijke bron van eiwit en...
Verbeter je maximale sprintsnelheid
Sprinten op maximale snelheid is geen natuurlijk beweegpatroon voor de mens. In deze blog leggen we uit waarom deze complexe vaardigheid trainbaar is door uitgebreide scholing.
What to believe. What to eat.
Voeding is overal om ons heen. Informatie over voeding komt vanuit alle hoeken en vrijwel iedereen heeft een mening over voeding....
Sprinten Kun je leren
Auteur: Martijn Hoekstra Publicatie datum: 21 juni 2021 Leestijd: 4 minuten Categorie: Sprinting Velen van ons hebben ooit in hun...
De Fundamentele bewegingspatronen
Krachttraining heeft ontzettend veel voordelen voor ons lichaam, het vergroot de belastbaarheid, laat ons efficiënter bewegen in het dagelijks leven of in de sportpraktijk en verminderd het risico op klachten en blessures.
Suiker is de duivel
In de jaren ’70 was de stijging in overgewicht, obesitas en welvaartziekten volgens velen het gevolg van een steeds grotere...