Welift x CrossFit ZaanForce
COURSE:
MASTERCLASS
1 praktijkdag
Tijdens deze 4 uur durende masterclass leer je de snatch en Clean & Jerk beter beheersen.
Fundamentals
We komen langs in jouw box. Zo kun je samen met je vrienden werken aan de basics van olympisch gewichtheffen.
CrossFit ZaanForce
De Masterclass wordt gegeven bij CrossFit ZaanForce.
Groepsetting
De masterclass biedt gelegenheid voor beginners en gevorderden om samen te leren van onze coaches.
Toegankelijk
In vier uur tijd nemen we stap voor stap zowel de snatch als de clean & jerk door. Door alle deelvaardigheden vervolgens met elkaar te verbinden zal je merken dat je techniek binnen de weightlifting zich sterk zal verbeteren. Dit event is de perfecte gelegenheid voor jou en je trainingspartners om stappen te maken binnen het olympisch gewichtheffen.
If you want to go
far, you go together.
If you want to go
far, you go together.
you
go together.
If you want to go far, weightlifting
Domeinen
Snatch
De snatch staat centraal in het eerste deel van de masterclass. Deelbewegingen zoals: pull, press en overhead squat komen uitvoerig aan bod. Deze bewegingen voegen we uiteindelijk samen tot een snatch. Je wordt uitgedaagd om naar nieuwe hoogtes te groeien met de aangeleerde techniek.
Clean & Jerk
Het tweede onderdeel staat centraal in het tweede deel van de masterclass. De clean & jerk wordt onderverdeeld in pull, press en front squat variaties. We geven inzicht in de juiste manier van opwarmen, en hoe je nieuwe gewichten het best kunt benaderen. Na de masterclass heb je een rugzak vol informatie om in de gym verder te ontwikkelen.
Stats
70%
Komt met vrienden
500+
Mensen hebben deelgenomen
100%
Van de tickets worden verkocht
75%
Haalde een PR
Fun.
Inspirational.
Personal.
Fun.
Inspirational.
Personal.
Fun. Inspirational. Personal.
Efficiënt.
Fun.
Inspirational.Personal
Fun.
Inspirational.
Personal.
Fun.
Inspirational.
Personal.
Testimonials
Maartje van Vught
‘Een leerzame- en gezellige dag met veel persoonlijke aandacht.’
Thomas Pothof
‘Een absolute aanrader voor iedereen die zijn techniek wil verbeteren.’
Tom Trommelen
‘Stap voor stap op een leuke en heldere manier uitgelegd.’
Extra informatie
Prijstabel
Get it now
Masterclass
De masterclass is hét event van welift waar je in korte tijd het meeste kunt leren.