we lift
together.

COURSE:

MASTERCLASS

1 praktijkdag 

Tijdens deze 4 uur durende masterclass leer je de snatch en Clean & Jerk beter beheersen.

4-weeks trainingsplan

Gewichtheffen kost tijd om te leren. Wij bieden je de bandbreedtes, jij de inzet.

Arnhem, Amsterdam & Rotterdam

De Masterclass wordt op drie centrale plekken in Nederland gegeven.

Groepsetting

De masterclass biedt gelegenheid voor beginners en gevorderden om samen te leren van onze coaches.

Toegankelijk

In vier uur tijd nemen we stap voor stap zowel de snatch als de clean & jerk door. Door alle deelvaardigheden vervolgens met elkaar te verbinden zal je merken dat je techniek binnen de weightlifting zich sterk zal verbeteren. Dit event is de perfecte gelegenheid voor jou en je trainingspartners om stappen te maken binnen het olympisch gewichtheffen. 

If you want to go 

far, you go together.

If you want to go

far,  you go together.

you

 go together.

If you want to go far, weightlifting

Domeinen

Snatch

De snatch staat centraal in het eerste deel van de masterclass. Deelbewegingen zoals: pull, press en overhead squat komen uitvoerig aan bod. Deze bewegingen voegen we uiteindelijk samen tot een snatch. Je wordt uitgedaagd om naar nieuwe hoogtes te groeien met de aangeleerde techniek.

Clean & Jerk

Het tweede onderdeel staat centraal in het tweede deel van de masterclass. De clean & jerk wordt onderverdeeld in pull, press en front squat variaties. We geven inzicht in de juiste manier van opwarmen, en hoe je nieuwe gewichten het best kunt benaderen. Na de masterclass heb je een rugzak vol informatie om in de gym verder te ontwikkelen. 

Stats 

70%

Komt met vrienden

500+

Mensen hebben deelgenomen

100%

Van de tickets worden verkocht

75%

Haalde een PR

Fun.

Inspirational.

Personal.

Fun.

Inspirational.

Personal.

Fun. Inspirational. Personal.

Efficiënt.

Fun.

Inspirational.Personal

Fun.

Inspirational.

Personal.

Fun.

Inspirational.

 Personal.

Testimonials

Maartje van Vught

‘Een leerzame- en gezellige dag met veel persoonlijke aandacht.’

Thomas Pothof

‘Een absolute aanrader voor iedereen die zijn techniek wil verbeteren.’

Tom Trommelen

‘Stap voor stap op een leuke en heldere manier uitgelegd.’

Extra informatie

Prijstabel

Get it now

Masterclass

De masterclass is hét event van welift waar je in korte tijd het meeste kunt leren. Schrijf je in op locatie Arnhem of Hoofddorp.

Masterclass

Tijdens dit eendaagse event leer je de olympische lifts beter beheersen in een gezellige omgeving.

  • 1 dag
  • 4 uur
  • 4 weeks trainingsplan
  • Praktijk gericht
  • Snatch & clean and jerk
95,00

FAQ