speed is a skill
COURSE:
Masterclass: Sprinting
1 praktijkdag
Tijdens de masterclass leer je hoe je jouw snelheid kunt vergroten door verschillende sprong-, loop- en sprintvormen
Methodiek
We leggen je de principes en methodes uit om betere sportprestaties te leveren.
Performance coach
Martijn Hoekstra performance coach in meerdere Olympische disciplines, staat voor je klaar.
Groepsetting
Leren doe je het beste samen. We halen het beste in elkaar naar boven.
Speed is a skill
Met de juiste kennis en vaardigheden is iedereen in staat om zijn sprintsnelheid te verbeteren. Tijdens onze Masterclass Sprinting ga je leren en ervaren hoe je met de juiste techniek en oefenstof jouw start, acceleratie en topsnelheid kunt verbeteren.
Wij geloven in de kwaliteit van bewegen als hoogste prioriteit. Zelfs als het verhogen van snelheid het doel is, draagt een betere vaardigheid in hoge mate bij aan het halen van dit doel. Tijdens de Masterclass ervaar je hoe je deze vaardigheden kunt ontwikkelen en verbeteren.
Speed
is a skill.
Speed
is a skill.
Speed
is a skill.
Speed
is a skill.
Domeinen
Sprongvormen
Tijdens de masterclass behandelen we diverse sprongvormen zoals explosieve sprongen en intensief plyometrische sprongvormen. Deze sprongen worden methodisch opgebouwd en zijn voorwaarde scheppend voor het sprinten.
Starten en accelereren
Een krachtige start en snelle acceleratie zijn in veel sporten van groot belang. Het doel hierbij is om zo snel mogelijk te starten en in een korte tijd een zo hoog mogelijke snelheid te ontwikkelen. Explosiviteit en vermogen staan hierbij centraal. Kracht is in deze een belangrijke voorwaarde, maar nog belangrijker is om je kracht zo snel mogelijk en op de meest efficiënte manier te kunnen inzetten. Tijdens deze Masterclass krijg je inzicht in de vaardigheden van starten en accelereren en bieden we oefenstof hoe je dit het beste kunt trainen.
Topsnelheid
Sprinten op maximale snelheid is geen aangeboren eigenschap. Het is een complexe technische vaardigheid die we met de juiste scholing kunnen ontwikkelen en verbeteren. Coördinatie en op het juiste moment kunnen aanspannen en ontspannen zijn hierbij belangrijke voorwaarden. Wij geloven dat iedereen in staat is om sneller te worden. De Masterclass geeft inzicht en handvatten aan de hand van een methodische opbouw om jouw maximale snelheid te verbeteren. Wouter Brus, Olympisch sprinter op de koningsafstand, neemt je mee in de training van een sprinter.
Stats
9.58s
Wereldrecord 100m sprint, gelopen door Usain Bolt, in 2009
2015
Dafne Schippers wordt wereldkampioen op de 200m in 21.63 sec. de op dat moment derde snelste tijd ooit
2,85m
Langst gemeten paslengte ooit door Usain Bolt
1928
De introductie van het vrouwen sprinten op de Olympische Spelen van 1928 in Amsterdam
Fun.
Inspirational.
Personal.
Fun.
Inspirational.
Personal.
Fun. Inspirational. Personal.
Efficiënt.
Fun.
Inspirational.Personal
Fun.
Inspirational.
Personal.
Fun.
Inspirational.
Personal.
Extra informatie
Prijstabel
Get it now
Masterclass: Sprinting
Tijdens deze workshop schroef je de kennis en vaardigheden van het sprinten sterk op.
FAQ
* IS DEZE COURSE NIKS VOOR JOU?
Bekijk dan onze andere courses, zoals bijvoorbeeld ons trainingscamp.
