WEIGHTLIFTING AUTUMN CAMP X GABRIEL SINCRAIAN

English follows dutch

Inhoud

Tijdens dit tweedaagse trainingskamp leer je alles wat je moet weten om je vaardigheid met betrekking tot het Olympisch Gewichtheffen te verbeteren. Ondanks het feit dat techniek een belangrijke voorwaarde is voor het succesvol ontwikkelen in de snatch en clean and jerk, zijn mobiliteit, stabiliteit en herstel factoren die de ontwikkeling kunnen helpen. 

Het doel van het kamp is om de individuele atleet, beginner of gevorderde, inzichten en begeleiding te bieden om te verbeteren in het Olympisch Gewichtheffen. Tijdens de praktische trainingen zullen de individuele ontwikkelbehoeften in kaart worden gebracht zodat deze tijdens de mobility en accessory exercises kunnen worden verbeterd. Op deze manier zal de deelnemer een duidelijk beeld krijgen omtrent de juiste manier van trainen, voor hem of haar. Zowel veilig, als effectief.

Samen met jouw gretigheid om te leren en onze expertise, creëren we een omgeving waarbinnen we enthousiaste sporters samenbrengen, zodat we plezier kunnen hebben in wat we leuk vinden: WE LIFT!

• Kosten: €345,-
• Locatie: CrossFit Arnhem
• Data: 14 en 15 november
• Tijden: 10-18u (Ochtend deel wordt geleid door WE LIFT)

Gabriel Sincraian 

Voor dit trainingskamp hebben we Gabriel Sincraian uitgenodigd. Gabriel is tweevoudig olympisch atleet uit Roemenië en een van de beste atleten in de -85kg, zowel qua prestaties, maar vooral in de technische beheersing van de lifts. Zijn beste resultaten zijn 173kg snatch en 217 kg clean and jerk (RIO2016) In training heeft hij zelfs 190kg snatch en 225kg clean and jerk gedraaid. Na 23 jaar trainen, met een trainingsfrequentie van 14 keer per week (in aanloop naar de olympische spelen in Rio) heeft hij een inspirerend verhaal en een flinke rugzak om jou te helpen in jouw ontwikkeling! 

Wat kun je verwachten van Gabriel: 

- Coaching tijdens de lifts 
- Q&A omtrent zijn bijzondere (trainings)ervaringen 
- Demonstraties
- Zijn meest effectieve accessory exercises 

Wat kun je verwachten van WE LIFT: 

- Algehele methodische opbouw tijdens het eerste deel van het trainingskamp
- Lecture stability 
- Stability & Mobility exercises 
- Coaching tijdens de lifts 

Het beste van beide werelden in een unieke setting! 

Restitutie polis 
Op de aankoop van deze dienst vindt geen restitutie plaats. Tickets zijn niet persoonsgebonden en kunnen in geval van verhindering wel worden doorgegeven. 

Deelnemers Spring camp

Deelnemers van het gecancelde spring camp kunnen niet deelnemen aan dit special edition camp. Deelname is mogelijk bij het eerst volgende winter camp!

Foto's
Alle foto's en video's tijdens het kamp kunnen worden gebruikt voor commerciële doeleinden. Bij bezwaar gelieve schriftelijk bezwaar maken door een mail te sturen naar Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. 

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Content

During our two-day training camp athletes learn everything they need to know to improve their skills. Even though technique is one of the most important factors to successfully develop in the #snatch or #cleanandjerk, often times mobility, stability and the absence of proper recovery are limiting factors in the progress of becoming a better athlete.

The camp’s goal is to provide every single athlete, beginner or advanced, essential insights and guidance to get better at weightlifting. During the practise oriented sessions, individual needs for improvement will be observed and highlighted during the accessory and mobility sessions. This way all attending athletes will have a clearer image on how to structurally train, in a safe and effective way.

Together with your drive and our expertise, we’ll make sure to create an environment in which we bring together sports enthusiasts to have fun and do what we all love to do: WE LIFT!
Initially, the course will be in Dutch. English speaking athletes will be provided with translation upon request.

• Costs: 295eu (early bird tickets. after 30 September: €345,-)
• Location: CrossFit Arnhem
• Dates: 15 and 16th of November 
• Time-slot: 10-18u (morning part is led by WE LIFT)

Gabriel Sincraian 

During this training camp we've joined forces with Gabriel Sincraian. Gabriel participated with the Olympic Games, twice. Gabriel is from Roemania and is one of the absolute best in the world. Performance wise, but more importantly: Gabriel is one of the best technisians in the world. Best results: 173kg and 217kg (RIO2016). His training best is 190kg snatch and 225kg clean and jerk. after 23 years of practice, with over 14 training sessions per week we could say his story is inspiring. He has tons of experience to help you improve!

What can you expect from Gabriel 

- Coaching during de lifts 
- Q&A 
- Demonstrations 
- Most effective accessory exercises 

What can you expect from WE LIFT:

- The progressions towards the snatch and clean and jerk 
- lecture about stability 
- Stability and mobility exercises 
- Coaching during the lifts 

The best of both worlds!

Refund policy
No refund, but tickets are transferable when unable to attend.  

Photos
All Photos and videos that will be made during the event can be used for commercial use. unless written objection is stated.  

FAQ

• Am I good enough to attend?
  • The camp is accessible for all athletes of any level. We’ll make sure all athletes get personal attention.
• I can’t participate on both days, can I attend?
  • No
• Won’t it be too tough?
  • We’ll take all the time we need to get you understand and improve. Plenty of pauses are scheduled to recover
• I have an injury; can I attend?
  • It depends, aren’t you  able to bring an empty bar overhead due to a shoulder injury? Then it might not be beneficial to attend.